RECUERDA PREVENIR ES CURAR.....

MANERAS DE PREVENIR EL CANCER DE MAMA

7. Evita la exposición a la radiación. La exposición a dosis altas de radiación en la zona del pecho se ha relacionado con un aumento en la incidencia de cáncer de mama.

• Algunos equipos para pruebas de diagnóstico, como la tomografía computarizada (conocida como escáner de TC), emplean niveles altos de radiación.
• Si bien las pruebas de diagnóstico son cruciales para determinar el origen de las afecciones, consulta con tu doctor sobre otros métodos que funcionen tan bien como la tomografía computarizada para limitar la exposición a la radiación en la zona del pecho.
• Si trabajas en una zona que implica tratamientos con radiación, no olvides usar el equipo protector recomendado.
• Algunos trabajos requieren la exposición a contaminantes ambientales (por ejemplo, los gases químicos y los gases de escape de la gasolina) que también son peligrosos. Asegúrate de entender los pasos adecuados que debes tomar para mantenerte protegido de la exposición a dichos contaminantes.
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8. Lleva una dieta saludable. La dieta saludable aporta muchos beneficios, como el control del peso, lo cual es una forma de reducir el riesgo.

• Una dieta rica en frutas y verduras ayuda a prevenir el cáncer de mama, aunque los resultados de los estudios no son concluyentes respecto a mostrar un efecto protector evidente.
• Por otro lado, se ha observado una ligera mejora en la supervivencia al cáncer de mama con una dieta constante considerada baja en grasas.
• Se ha informado que el beneficio de la dieta baja en grasas es significativo en cuanto a la supervivencia de las mujeres diagnosticadas con cáncer de mama.
• Los cambios en la alimentación incluyen medidas como eliminar la mantequilla, la margarina, la crema, los aceites incluidos en los aliños de las ensaladas y las carnes grasosas como las salchichas.
  

9. Revisa tus antecedentes familiares. La genética cumple un papel significativo en el riesgo de desarrollar cáncer de mama.

• Las estimaciones señalan que entre el 5 y 10 % de los cánceres se desarrollan debido a la genética.
• Aunque son importantes los antecedentes familiares, la mayoría de las mujeres que desarrollan cáncer de mama no tienen ningún antecedente familiar.
• Dependiendo de tus antecedentes familiares, el doctor podría recomendarte un análisis de sangre para determinar si eres portadora de los genes identificados.
• Los genes más comunes que contribuyen al cáncer de mama se llaman genes BRCA1 y BRCA2. Entre el 45 y el 65 % de las personas que heredan dichos genes desarrollan cáncer de mama antes de los 70 años de edad.
• Pide que te deriven a un especialista. Si tu doctor no puede llevar a cabo una prueba genética, pídele que te derive a un genetista que pueda revisar tus antecedentes familiares y que te dé recomendaciones específicas respecto a la posible necesidad de realizar dicha prueba.
  

10. Reconoce los factores relacionados con la edad. Diversas variables aumentan la probabilidad de desarrollar el cáncer de mama que se relaciona con la edad.^[16]

• En primer lugar, el solo hecho de envejecer se considera un factor de riesgo. A mayor edad, mayor es el riesgo de desarrollar cáncer de mama.
• Empezar el periodo menstrual antes de los 12 años de edad es un factor de riesgo para contraer cáncer de mama más adelante.
• Experimentar la menopausia a una edad mayor que la edad promedio se considera un factor de riesgo. La edad promedio para la menopausia es 51 años de edad.