COMO COMPRENDER LOS RIESGOS DEL CANCER DE MAMA Y COMO DISMINUIRLO

Cómo comprender el riesgo de cáncer de mama y cómo disminuirlo

Toda mujer quiere saber qué puede hacer para disminuir su riesgo de contraer cáncer de mama.

Hoy en día, hay muchos factores de riesgo que han contribuido a que más mujeres sean diagnosticadas con cáncer de mama. La mayoría de los cánceres de mama NO SON hereditarios, solamente entre el 5 % y el 10 % lo son. Esto significa que hay muchas cosas que puedes hacer para disminuir el riesgo de recibir este diagnóstico.

Si no tienes antecedentes de la enfermedad, hay pasos que puedes tomar para mantener el riesgo lo más bajo posible. Si has sido diagnosticada, hay cosas que puedes hacer más allá de cualquier tratamiento que estés recibiendo para reducir el riesgo de que el cáncer vuelva o de desarrollar un nuevo cáncer. Y si convives con un cáncer de mama en estadio avanzado, quieres hacer todo lo posible para reducir la velocidad de crecimiento del cáncer.

Algunos de estos factores, como tu sexo, tu edad y tu genética, no pueden cambiarse. Pero muchos otros factores, como fumar cigarrillos, hacer ejercicio y comer alimentos nutritivos, pueden ser cambiados o modificados. Al hacer las elecciones más saludables, puedes asegurarte de que tu riesgo de cáncer de mama sea tan bajo como sea posible.

Estas recomendaciones se basan en la investigación y los conocimientos actuales. Algunos de estos cambios pueden parecer difíciles, perder peso o dejar de fumar, por ejemplo; pero hacerlos puede ayudarte a disminuir el riesgo de contraer cáncer de mama. Recuerda, nadie es perfecto. Establece tus metas y trata de hacer lo mejor que puedas cada día.